Ashaleajinggav Günlüğü, 22 Eki 18


1236 kcal Yağ: 38,23g | Prot: 71,77g | Karb: 160,76g.   Öğle Yemeği: Tahu, Santan, Daun Singkong, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daun Singkong, Santan, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Regal Marie Duo, Dodol, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pempek. devamı için...
1453 kcal Egzersiz: Muay Thai - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ashaleajinggav Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.