23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 55,37g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Pisang, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Buah Pir, Pepaya. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Risoles, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Risoles, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
singkurmulya Kilo Geçmişi
|