|
A FANTASTIC JUMP! I didn’t go crazy with exercise or starve myself, I just simply trusted my body and my program and stayed the course. 💪💪 200’s...I’m coming for you!!! 👊✊
|
138,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 136,32g | Prot: 95,69g | Karb: 49,93g.
Kahvaltı: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bacon, Egg Loaf, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Little Salad Bar Premium Blend Spring Mix, Quest 4-Cheese Pizza, Hormel Original Pepperoni Slices. Akşam Yemeği: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions (Chopped, Frozen) , Birds Eye Riced Cauliflower, Hidden Valley The Original Ranch, Kroger Swiss Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Keto Snickerdoodle Skillet Cookie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pearls Olives to Go! Kalimantan, Wonderful Roasted & Salted Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|