|
start diet .
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 50,87g | Karb: 51,45g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Jus Tomat, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|