23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 78,79g | Karb: 147,38g.
Kahvaltı: Благода Творог со Сметаной , Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сыр Российский, Хлеб Черный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dove Молочный Шоколад, Сосиска, Кофе, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|