23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 88,03g | Prot: 70,44g | Karb: 106,88g.
Kahvaltı: Honey, Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Greek Salad. Akşam Yemeği: Olives, Hard-Boiled Egg, PnP Baked Beans, Beef Sausage. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Biltong, Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|