23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 184,12g | Karb: 252,94g.
Kahvaltı: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Mela Annurca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Noci Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Akşam Yemeği: Conad Noci Sgusciate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gilli Pane di Segale, Banana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|