23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 151,56g | Karb: 167,12g.
Kahvaltı: Авида Молоко 1,5%, Гречка, Лакомо Сыр Лайт 20%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Кабачок, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Лайм. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага, Яичный Белок, Чернослив, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|