Is in ieder geval iets. 😏
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 80,87g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: AH Spinazie Feta Borek, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Öğle Yemeği: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Optimel Drinkyoghurt Framboos, Tomaten, AH Kipfilet Beleg, AH Pistolet Boulogne. Akşam Yemeği: Blue Band Finesse Voor Koken, Blue Band Finesse Voor Koken Light, AH Kipfiletblokjes, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gegrilde Rode Paprika, Broccoli, Grand'Italia Fusilli. Aperatifler/Diğer: AH Ananasstukjes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|