23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 44,43g | Karb: 53,39g.
Kahvaltı: Telur Goreng. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pastel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|