|
62
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 62,46g | Karb: 89,43g.
Kahvaltı: Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Pınar Kido Muzlu Süt, 7DAYS Kruvasan. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|