23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 18,37g | Prot: 31,51g | Karb: 101,07g.
Kahvaltı: Peysan Çörekotlu Peynir, Yeşil Biber, Sucuklu Tost. Öğle Yemeği: Badem, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Patates Kızartması, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|