23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 63,19g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Geleia de Mirtilo, Mamão Papaia, Latvida Queijo Quark Light, Omelete. Öğle Yemeği: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|