24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 72,18g | Karb: 160,68g.
Kahvaltı: Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Курица с Овощами, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Арахис, Мёд, Фруктовый Салат. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Hulahop - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|