Жиробасик, через месяц будут фото-результат моего похудения)))
24 Eki 18 üye tarafından: Lyubow 1990
|
Удачи вам 😊главное верно идти к своей цели!
24 Eki 18 üye tarafından: konygina
|
За месяц уйдёт разве что жидкость. Вряд ли сильно объемы уйдут за такой короткий срок.
24 Eki 18 üye tarafından: Stinkersgirl
|
Если сесть на на диету УХ, то и объёмы уйдут ) успехов !
24 Eki 18 üye tarafından: Elenin1
|
24 Eki 18 üye tarafından: Altushkino
|
удачи и терпения. это не легко по себе знаю.
24 Eki 18 üye tarafından: ludmilka19022005
|
Удачи Вам! Я точно также в 65 кг выглядела.
24 Eki 18 üye tarafından: ЯпонаМать
|
Будешь считать калории? на сколько планируешь есть?
24 Eki 18 üye tarafından: Зими
|
Хз, чо такое УХ. Не особо шарю в сокращениях.
24 Eki 18 üye tarafından: Stinkersgirl
|
спасибо всем за поддержку,питаться буду по плану, который рассчитал для меня тренер а это 1500-1580 ккал
24 Eki 18 üye tarafından: Lyubow 1990
|
24 Eki 18 üye tarafından: dasha02051983
|
24 Eki 18 üye tarafından: dasha02051983
|
Верим в Вас! Если будете стараться, результат не заставит себя ждать. Удачи!
24 Eki 18 üye tarafından: стремлюсьстатьлучше
|
24 Eki 18 üye tarafından: Lyubow 1990
|
1500-1580 ккал -Это не маловато ли для вас?
24 Eki 18 üye tarafından: VS_model
|
Для начала при небольших нагрузках нормально, а в последующем при увеличении нагрузки увеличите и ккал.
24 Eki 18 üye tarafından: стремлюсьстатьлучше
|
Автор 📣, согласна, что тренер НЕ прав ☝🏻 1500-1580 👎🏻 Вам нужно корректно рассчитать и нормы, и скорость снижения.
24 Eki 18 üye tarafından: evoffka
|
Да,зачем вам тренер,тут каждый второй специалист,расчитает вам че хошь.
24 Eki 18 üye tarafından: Хмырь
|
24 Eki 18 üye tarafından: VS_model
|
24 Eki 18 üye tarafından: astika1
|