24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 123,22g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Верес Томаты в Томатном Соке, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дары Природы Салатная Фантазия, Болгарский Перец, SPAR Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Akşam Yemeği: Куриное Филе Запечённое без Масла в Медово-Соевом Соусе, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Луч Зеленый Горошек, Куриное Филе Запечённое без Масла в Медово-Соевом Соусе, Дыня Торпеда. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|