|
75 vá!!! E não volte mais rsrs #dukan
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 79,13g | Karb: 72,71g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Zero, Repolho, Nuggets de Frango, Sadia Linguiça Fininha. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Predilecta Goiabada, Queijo Minas, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|