23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 89,10g | Karb: 94,70g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Гастроном Салат из Свежих Овощей, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|