xset1 Günlüğü, 25 Eki 18

Точно, чем больше себя ограничиваешь, тем больше вероятность того что в конце концов снесешь всё на своём пути, оправдывая себя тем, что сегодня последний раз обожрусь, а завтра ... итак по кругу, поэтому вписывайте то, без чего не можете, в меру (она приходит со временем) и будет вам счастье) и на весах и в зеркале и в душе 

Ох, сейчас набегут всякие нервные сторонники 😂 

Как раз сегодня знакомая рассказывала, в 17 лет весила 49кг и считала себя ужасно жирной, всячески обманывала родителей во время еды и почти ничего не ела. Про проблемы со здоровьем не буду говорить. В один «прекрасный» день как будто затмение нашло и она наелась блинчиков и очнулась когда после блинчиков доедала третий пирожок. Слава богу что в этот момент она поняла что надо что то менять и пересмотрела свои взаимоотношения с едой. Сейчас это прекрасная женщина, без лишнего веса и загонов на почве питания. 

мне видимо одной от больших ограничений, все меньше хочется есть ту или иную еду? Когда закончила сидеть на тысяче калорий, буквально впихивила в себя еду и до срывов там еще триста лет в обед. Почему все так пишут про срывы... Одно дело здоровье, да, но вот этой темы со срывами я как-то не понимаю 

Food diary, просто у вас все ещё впереди 

Smb, о таком поведение тоже пишется в этой книге и итог к сожалению все равно тот же самый... однажды все равно приходит тот самый момент. Когда начала читать эту книгу, то очень скептично к ней отнеслась, так как сама не считала, что у меня есть проблемы с едой. А интуитивное питание вообще считала бредом, тк зачастую есть не хочу и ориентироваться на свой голод это смерти подобно. Но разобравшись в том, о чем говорит автор, поняла, что в 21 веке почти нет людей, которые бы могли точно заявить, что они здоровы в отношении еды.это не призыв, это так... способ саморазвития и расширения горизонтов. Кому интересно могут почитать  

Тут же дело в дисциплине. Если ты не умеешь себя контролировать, то и начинать не стоит. Выбор каждого. Слабаки ноют, сильные идут вперёд. Это мое мнение) 

Айнур, и как долго эти сильные будут идти вперёд? Все жизнь на 1000кк сидеть и отказывать себе в продуктах? Не думаю.. 

Бронникова дельные вещи пишет, читала ее книгу. Мне увы на 100% не подходит, у меня есть ограничения продуктов по здоровью, но идея есть то что тебе вкусно и хочется очень правильная.