25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 99,60g | Prot: 186,16g | Karb: 113,08g.
Kahvaltı: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сало Белорусское. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|