|
отруби овсяные с молоком и банан
|
1399 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 80,48g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Öğle Yemeği: Сало, Щи. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Tortiglioni, Морковь, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|