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하루에 당 얼마나 드세요?^^
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1237 kcal
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Yağ: 18,91g | Prot: 29,69g | Karb: 234,79g.
Kahvaltı: 자연드림 소이타임 하얀콩, 들기름, 간장, 흰죽, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 동서식품 Post 오레오 오즈. Akşam Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 동서식품 Post 오레오 오즈. devamı için...
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2367 kcal
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Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
25 Eki 18 üye tarafından: rotmdehf
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@rotmdehf 더 적게 먹도록 해야 겠어요^^
25 Eki 18 üye tarafından: 아쥬 겸댕이
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전 식단이 오로지 고기+야채라 야채의 당만 먹어요. 주로 잎채소라 적지만 가끔 토마토 양배추 등 당 많은거 먹으면 좀 올라가는 정도?
25 Eki 18 üye tarafından: taksaka
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