minerva97t Günlüğü, 25 Eki 18

minerva97t Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Cena rica nutritiva y con poquísimo aporte calórico ❤️🌺

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ekim 2018:

602 kcal

Yağ: 36,61g | Prot: 25,55g | Karb: 44,41g. Kahvaltı: Philadelphia Queso Crema , Tostadas. Öğle Yemeği: ElPozo York Sándwich , Zanahoria Cocida, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Alcampo Yogurt Natural, Benimar Ensalada China. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Pero... muchacha, comer poco no es bueno... vamos que de lechugas un ser humano no se sostiene... Que mínimo que 1500Kcal para una mujer, y con bastante consumo de Grasas saludables (si hormonalmente quieres estar sana, no perder la menstruación y esas cosas...) Proteínas (para que con el ejercicio mantengas/ganes musculatura y no termines fofa por solo perder peso) y los CH pues... por completar calorías.

25 Eki 18 üye tarafından: SupSpider

Entre eso y cenar un vaso de agua poca diferencia hay 😔😔

25 Eki 18 üye tarafından: alba657

Yo no sé como aguantais comiendo esos platitos, yo en mi modo más "sedentario" estoy con unas 2100kcal semanales y no subo de peso y eso que soy una enana así que creo no os deberíais agobiar tanto por las kcal y más si provienen de alimentos sanos. Alba, yo me apuntaba a uno de tus super platos😍

25 Eki 18 üye tarafından: Sincafeina

vitaminas sin grasa = pis vitamínico :p

26 Eki 18 üye tarafından: aryak6

A ver eso es solo la cena, estoy comiendo bien y de todo

26 Eki 18 üye tarafından: minerva97t


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

minerva97t Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

minerva97t Günlüğü, 25 Eki 18

Yorum Gönder

minerva97t Kilo Geçmişi