|
Water weight. Damn you. I have been slacking on my water intake and it shows in numbers. I have another nutrition appointment tomorrow so I will be talking with her about my current diet and what else I can do.
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 99,93g | Prot: 87,70g | Karb: 255,36g.
Kahvaltı: Umpqua 2% Milk, Breakfast Burrito. Öğle Yemeği: Great Value Chicken Strips, Pizza Hut Beef Taco Pizza. Akşam Yemeği: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Great Value Shredded Monterey Jack Cheese, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Mars Milky Way (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size). devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|