26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 148,93g | Karb: 330,48g.
Kahvaltı: Чай, Оладьи на Кефире, Савушкин Сметана 12%, Борщ, Варенье из Смородины. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Варенье Черничное, Оладьи на Кефире. Aperatifler/Diğer: Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|