26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 104,56g | Karb: 229,93g.
Kahvaltı: Варенье, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сливочное Масло, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная на Воде без Масла, Говяжий Фарш в Томатном Соусе, Помидоры, Мёд. Akşam Yemeği: Растишка Творог Яблоко Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нутелла Шоколадная Паста, Чеснок, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Киви, Булгур Вареный без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Бананы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|