26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 192,29g | Karb: 288,01g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Bonduelle Insalata Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Kiwi, Mela Annurca. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Pomodori, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Sonrası: Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|