26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 106,01g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Ого Отруби Ржаные, Яичница, Индилайт Филе Бедра Индейки. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мед Гречишный, Грецкие Орехи, Доширак Макароны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Индилайт Сердце Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Банан. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|