26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 103,67g | Karb: 173,25g.
Kahvaltı: Birnen, Vegan Leben Kakaonibs , Inkospor Active pro 80 Schoko, Schätze des Orients Berberitzen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Öğle Yemeği: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Deluxe Straussensteaks, Gemüsesuppe, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Dr. Quendt Bemmchen. devamı için...
|
|
1427 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 15 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|