26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 110,80g | Karb: 199,42g.
Kahvaltı: Wiener Feinbäcker Heberer Franzbrötchen mit Zimt, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Innocent Super Smoothie Antioxidant. Öğle Yemeği: Neni Falafel, Edeka Salatcup Geflügel, Weight Watchers French Dressing, Arla Skyr Erdbeere. Akşam Yemeği: Doppelherz Diätshake Vanille, Sportness Eiweiß 50 % Vanille Joghurt Chrisp. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|