|
Yes🎉🎉we hebben er weer 7 ons af.....
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 86,42g | Karb: 172,57g.
Kahvaltı: Koffie, Zespri Kiwi Gold, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Kellogg's All-Bran Plus. Öğle Yemeği: Banaan, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Karnemelk, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Lassie Zilvervliesrijst, Optimel Drink Mango Passievrucht, Jumbo Mager Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne . Aperatifler/Diğer: Jumbo Notenmix Ongezouten, Hero Cassis Light, Stoofperen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Verkade Knappertjes, Verkade Knappertjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|