06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 86,81g | Karb: 385,99g.
Öğle Yemeği: Bio2 Cupuaçu, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Calabresa, Salgadinho de Festa, Patê de Atum, Wickbold Torradas Canapés. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|