07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 97,95g | Prot: 104,32g | Karb: 264,95g.
Öğle Yemeği: Nestlé Moça Docinho Beijinho, DIA Sorvete de Creme, Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Coxinha. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Macarrão com Molho de Carne. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|