|
Zaffari
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 84,29g | Karb: 149,70g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Vazio, Aipim Frito. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de 4 Queijos, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (20g), Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|