27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 144,31g | Karb: 268,58g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Ржаной Хлеб, Варенье из Смородины. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Борщ, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Капуста Тушеная, Савушкин Сметана 12%, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|