27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 133,47g | Karb: 146,50g.
Kahvaltı: Valio Deluxe Творог Крем-Брюле, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Арла Сыр Натура Сливочный. Öğle Yemeği: Арахис, Айсберри Филевская Лакомка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Авокадо . Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Креветки Отборные, Магнит Креветки Королевские, ВкусВилл Ассорти Рыбное в Масле Сельдь, Скумбрия, Горбуша. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лимонад, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|