24 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 55,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 111,08g | Prot: 136,49g | Karb: 28,63g.
Kahvaltı: sausage, mushrooms, egg, bacon, splenda, soy milk, decaffeinated coffee. Öğle Yemeği: yellow pepper, cucumber, lettuce, cream cheese, smoked salmon. Akşam Yemeği: Easy chicken stir fry. Aperatifler/Diğer: Mr Porky Prime Cut Scratchings. devamı için...
|
|
4513 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|