|
Alhamdulilah turun 8 kiloann :))
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 18,91g | Prot: 62,81g | Karb: 73,53g.
Kahvaltı: Plum, Kubis, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|