27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 141,34g | Karb: 205,31g.
Kahvaltı: Pindakaas, Aldi Witte Bollen, Kokos Snippers, Medjool Dadels, Whey Perfection Chocolate Brownie, Fijne Havermout Vlokken, Pecannoten, Bananen, Gedroogde Cranberries, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Biologische Muesli Repen met Chocola, Banaan. Öğle Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Optifit Magere Kwark Aardbei, Cracker Lichtgewicht, Runderrookvlees, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Feta Kaas, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Rundergehakt, Geroosterde of Gebakken Kip, Gedroogde Vijgen, Tortilla Maïs Chips, Gesneden Ham. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|