melikekaratas Günlüğü, 27 Eki 18

Yaklaşık 1 ay önce hipotiroid hastası olduğumu öğrendim. Durduk yere aldığım kiloların da sebebini öğrenmiş oldum bu şekilde. Her sabah aynı saatlerde tiroid ilacımı alıyorum. Bir de demir ll sülfat ilacım var. Onun saatleri karışıyor🙄
Ama diyetimin 3. gününde yapabileceğime inancım artıyor.
Yarın kahvaltıya misafirim var ve istediğimi yiyeceğim. Misafirim sık gelmez, zaten haftaiçi de çalışıyorum. O nedenle bir sorun çıkmaz diye düşünüyorum, hadi bana kolay gelsin🤷‍♀️

---

1593 kcal

Yağ: 81,55g | Prot: 86,30g | Karb: 128,17g.   Kahvaltı: Süt (Tam Yağlı), Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Lipton Bitki Çayı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Süt (Tam Yağlı). devamı için...