|
Часть завтрака + съела 2 картофельника ,фиников 5 шт
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 52,76g | Karb: 255,46g.
Kahvaltı: Мёд, Варенье, Финик, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичная Лапша (Приготовленная). Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Минский Хладокомбинат 2 Белорусский Пломбир. devamı için...
|
|
1361 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Eliptik - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|