|
mooi. na de sprong van gisteren heb ik t vandaag kunnen behouden 😄
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 29,47g | Prot: 26,62g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Jam, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Mango's, AH Volkoren Digestive. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|