liucin Günlüğü, 29 Eki 18

pelan" yg penting konsisten .....semangat hidup sehat..

375 kcal Yağ: 10,40g | Prot: 15,19g | Karb: 58,93g.   Kahvaltı: Manggis, Air Keran. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
1799 kcal Egzersiz: Mekik - 1 saat, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


liucin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.