29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 75,61g | Karb: 200,55g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Jungle Oats, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing. Akşam Yemeği: Woolworths Naan Bread, Curry Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Pina Colada, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|