|
ог 112 от 91 п 101 об 108 плечо 38 л 66
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 80,36g | Karb: 290,73g.
Kahvaltı: Хлеб, Велком Окорок Натуральный Копчено-Вареный, Помидоры, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Öğle Yemeği: Сахар, Белая Дача Рукола, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Фалафель, Перекресток Матнакаш. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Матнакаш, Помидоры, Фалафель. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|