21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 79,15g | Karb: 149,77g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Telur Rebus, Telur Dadar, Sayur Campuran, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Melon, Jeruk, Sambal Goreng, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|