|
yah tetap....
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 77,93g | Karb: 225,11g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jeruk Nipis, Telur Rebus, Tempe Goreng, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kubis Cina, Kentang Goreng, Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist, Minute Maid Pulpy Orange. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|