|
|
1361 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 54,29g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Чай, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Аладушкин Хлебные Палочки с Кунжутом, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб с Отрубями, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Дымов Сардельки, Barilla Спагетти #5. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|