29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 83,24g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Bratensoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Lamm Medaillons, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). devamı için...
|
|
3437 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 3 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Herzensschöne Kilo Geçmişi
|