29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 97,54g | Karb: 205,30g.
Kahvaltı: Granola, Yogur (Bajo en Grasa), Yakult Yakult, FUD Jamón Americano, Durazno, Kiwi, Los Volcanes Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Öğle Yemeği: Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo, Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Gamesa Saladitas (6), Los Volcanes Queso Oaxaca, Queso Roquefort. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Barra de Granola. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|